트라이 애슬론 블로그

A woman takes a break from running on a treadmill

COVID-19 동안 동기 유지

Runner stopping to stretch

달리는 동안 어떻게 생각해야합니까?

Female athlete on a spin bike

이 운동을 더 빨리 진행하십시오

The four factors that affect your speed are vo2 max, lactate threshold, economy and resilience.

이 네 가지 요소는 얼마나 빨리 가는지를 결정합니다

Running shoes on the beach

제로 드롭 슈즈로 전환

Woman sleeping wearing headphones

경기 전에 숙면을 취하는 방법

Couple in bed

장기적으로 일찍 일어나는 방법

Woman running with headphones

달리기 시작시 허풍 감을 느낄 때해야 할 일

Man running in front of the mountains

빠른 5km 달리기 : 예열 마스터

Triathlete cycling on a long road.

아이언 맨 전체를 위해 계속 어떻게 가나 요?

Woman sat on a beach

마음 챙김이란 무엇입니까?

Calf raise on mountain steps

주자는 얼마나 많은 종아리를 키울 수 있습니까?

Man swimming in a lake

호수에서 공황 발작이있는 경우해야 할 일

Woman running on a mountain

모든 사람이 삶에서 더 많은 고통을 필요로하는 이유