Triatlon blog

Runner stopping to stretch

Mit kell gondolnod futás közben?

Female athlete on a spin bike

Végezze el ezeket az edzéseket, hogy gyorsabban menjen

The four factors that affect your speed are vo2 max, lactate threshold, economy and resilience.

Ez a négy tényező határozza meg, milyen gyorsan haladsz

Running shoes on the beach

Áttérés nulla csepp cipőre

Woman sleeping wearing headphones

Hogyan lehet egy jó éjszakát aludni a verseny előtt?

Couple in bed

Hogyan lehet hosszú távon korán kelni

Woman running with headphones

Mi a teendő, ha szarnak érzi magát a futás elején?

Man running in front of the mountains

Gyorsan futjon 5km-t: Mestelje el a bemelegítést

Triathlete cycling on a long road.

Hogy haladsz egy egész vasembernél?

Woman sat on a beach

Mi az éberség?

Calf raise on mountain steps

Hány borjúemelést kell tennie a futóknak?

Man swimming in a lake

Mi a teendő, ha pánikrohama van egy tónál?

Woman running on a mountain

Miért kell mindenkinek több fájdalom az életében?