Blog de triathlon

Runner stopping to stretch

À quoi devez-vous penser en courant?

Female athlete on a spin bike

Faites ces entraînements pour aller plus vite

The four factors that affect your speed are vo2 max, lactate threshold, economy and resilience.

Ces quatre facteurs déterminent la vitesse à laquelle vous allez

Running shoes on the beach

Transition vers des chaussures zéro goutte

Woman sleeping wearing headphones

Comment bien dormir avant une course

Couple in bed

Comment se lever tôt pour une longue période

Woman running with headphones

Que faire lorsque vous sentez de la merde au début d'une course

Man running in front of the mountains

Courez 5 km rapidement: maîtrisez l'échauffement

Triathlete cycling on a long road.

Comment allez-vous continuer pour un Ironman entier?

Woman sat on a beach

Qu'est-ce que la pleine conscience?

Calf raise on mountain steps

Combien de relances au mollet les coureurs devraient-ils pouvoir faire?

Man swimming in a lake

Que faire si vous avez une crise de panique dans un lac

Woman running on a mountain

Pourquoi tout le monde a besoin de plus de douleur dans sa vie