Triatloniblogi

Runner stopping to stretch

Mitä sinun pitäisi ajatella juoksemisen aikana?

Female athlete on a spin bike

Tee nämä harjoitukset mennäksesi nopeammin

The four factors that affect your speed are vo2 max, lactate threshold, economy and resilience.

Nämä neljä tekijää määräävät kuinka nopeasti menet

Running shoes on the beach

Siirtyminen nolla pudotuskengään

Woman sleeping wearing headphones

Kuinka saada hyvä nukkumaan ennen kilpailua

Couple in bed

Kuinka nousta aikaisin pitkällä aikavälillä

Woman running with headphones

Mitä tehdä, kun tunnet karkaa juoksun alussa

Man running in front of the mountains

Suorita nopea 5 km: n päällikkö

Triathlete cycling on a long road.

Kuinka jatkat koko ironmania?

Woman sat on a beach

Mikä on tietoisuus?

Calf raise on mountain steps

Kuinka monta vasikankorotusta juoksijoiden tulisi voida tehdä?

Man swimming in a lake

Mitä tehdä, jos sinulla on paniikkikohta järvessä

Woman running on a mountain

Miksi kaikki tarvitsevat enemmän kipua elämässään