Blog de triatlón

Runner stopping to stretch

¿En qué deberías pensar mientras corres?

Female athlete on a spin bike

Haz estos entrenamientos para ir más rápido

The four factors that affect your speed are vo2 max, lactate threshold, economy and resilience.

Estos cuatro factores determinan qué tan rápido vas

Running shoes on the beach

Transición a zapatos de caída cero

Woman sleeping wearing headphones

Cómo dormir bien antes de una carrera

Couple in bed

Cómo levantarse temprano para una carrera larga

Woman running with headphones

Qué hacer cuando te sientes mal al comienzo de una carrera

Man running in front of the mountains

Corre 5 km rápido: domina el calentamiento

Triathlete cycling on a long road.

¿Cómo sigues yendo por un ironman completo?

Woman sat on a beach

¿Qué es la atención plena?

Calf raise on mountain steps

¿Cuántos aumentos de pantorrilla deberían poder hacer los corredores?

Man swimming in a lake

¿Qué hacer si tienes un ataque de pánico en un lago?

Woman running on a mountain

¿Por qué todos necesitan más dolor en sus vidas?