Triathlon-Blog

Runner stopping to stretch

Woran sollten Sie beim Laufen denken?

Female athlete on a spin bike

Mach diese Workouts, um schneller zu werden

The four factors that affect your speed are vo2 max, lactate threshold, economy and resilience.

Diese vier Faktoren bestimmen, wie schnell Sie fahren

Running shoes on the beach

Übergang zu Zero-Drop-Schuhen

Woman sleeping wearing headphones

So können Sie vor einem Rennen gut schlafen

Couple in bed

Langfristig früh aufstehen

Woman running with headphones

Was tun, wenn Sie sich zu Beginn eines Laufs beschissen fühlen?

Man running in front of the mountains

Laufen Sie schnelle 5 km: Beherrschen Sie das Aufwärmen

Triathlete cycling on a long road.

Wie hältst du einen ganzen Ironman durch?

Woman sat on a beach

Was ist Achtsamkeit?

Calf raise on mountain steps

Wie viele Kälbererhöhungen sollten Läufer ausführen können?

Man swimming in a lake

Was tun bei einer Panikattacke in einem See?

Woman running on a mountain

Warum jeder mehr Schmerz in seinem Leben braucht